10 Mal Personal-Training

Ein für jeden bezahlbarer Luxus. Das Frühlingsangebot 

Jeder Extraschritt kurbelt die Fettverbrennung an. Das macht schlank! Das Gute dabei ist: Auch nach dem Training powert der Körper noch lange Zeit weiter. Die Mitochondrien „wachsen mit ihren Aufgaben“ und verbrennen immer mehr Fett. Der Fettspeicher des Körpers reicht aus, um theoretisch 23 Marathonläufe von je 3 Stunden Länge durchzustehen. Die Fettverbrennung beginnt erst nach ca. 20 Minuten sanfter Belastung. Auf Hochtouren kommt der Fettstoffwechsel erst nach ca. 45 Minuten.

 

Programm:

 

  • Gewichtsreduktion
  • Rückenschule
  • Ganzkörpermassage
  • Pilates mit Yoga Elementen und Tiefenentspannung
  • Abbau von Stress und Vitalisierung
  • Verbesserung der Beweglichkeit durch Dehnung & Körperwahrnehmung
  • Feststellung des BMI, mit Erstellung der individuellen Belastungsgrenze, bzw. Puls, nach Gesundheitszustand und Trainingslevel
  • Erstellung eines individuellen Ernährungs- & Bewegungsplans
  • Gemeinsames Einkaufen

 

Wo findet es statt? Bei dir zu Hause, im Garten oder im nahegelegenen Park. Du bestimmst, wo es Dir am besten passt!

 

info@fit-n-holiday.com

200,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit1

Ganzkörper-Entspannungsmassage

Massage - massiert zu werden - ist eine sehr sensitive Angelegenheit. Die Grundlage jeder Massage ist die Berührung. Heute weiß man, dass Berührung für uns Menschen eine zentrale Bedeutung für unsere Entwicklung hat Beobachtungen haben gezeigt, dass Menschen, denen es an Berührung mangelt, zu Depressionen und erhöhter Reizbarkeit neigen. Ebenso sind sie empfindlicher gegen Schmerz und weniger widerstandsfähig gegen Infektionskrankheiten. Massage senkt Bluthochdruck und Pulsfrequenz, verbessert Wundheilung und lindert Schmerz. Außerdem reduziert sie Stress und psychische Anspannung.


www.physio-pohl.de

45,00 €

30,00 €

10 mal Tanz-Fitnesstraining oder Pilates

Mit dieser 10er-Karte können Sie günstiger und unkomplizierter unsere Angebote in Anspruch nehmen. Besser als jede teure Mitgliedschaft im Fitness-Studio mit langen Laufzeiten und hohen Beiträgen.

Brauchen Sie zusätzliche Bewegung? Yoga, Pilates oder Dance Aerobic für die Ausdauer? Kein Problem, mit der 10er-Karte ist alles flexibel und einfach nutzbar. Wir treffen uns mittwochs um 18 Uhr Dance Aerobic und um 19 Uhr Pilates in 51105 Köln-Gremberg im Jugendzentrum, Odenwaldstraße 98.

100,00 €

10 mal Tanz-Fitnesstraining oder Pilates plus Entspannungsmassage

Mit dieser 10er-Karte können Sie günstiger und unkomplizierter unsere Angebote in Anspruch nehmen. Besser als jede teure Mitgliedschaft im Fitness-Studio mit langen Laufzeiten und hohen Beiträgen.

Brauchen Sie zusätzliche Bewegung? Yoga, Pilates oder Dance Aerobic für die Ausdauer? Kein Problem, mit der 10er-Karte ist alles flexibel und einfach nutzbar. Wir treffen uns mittwochs um 18 Uhr Dance Aerobic und um 19 Uhr Pilates in 51105 Köln-Gremberg im Jugendzentrum, Odenwaldstraße 98.

Plus einmal Entspannungsmassage bei Pohl-Physiotherapie in 51105 Köln-Gremberg, Odenwaldstraße 46-48

www.physio-pohl.de

130,00 €

Beratung Bachblüten via Skype

Bachblüten sind Mittel, die diese emotionalen Prozesse sehr gut unterstützen. Es wird Dir viel leichter fsllen, durch sehr schwierige Phasen zu gehen, wenn Deine Emotionen wieder ins Gleichgewicht kommen. 


Hier hast Du eine Möglichkeit, meine Beratung zu testen und falls sie Dir so gefällt, dass sie Dir Wert ist, Deine Zeit und Geld zu investieren, ich werde mich freuen, mit Dir meine Erfahrungen zu teilen.


Eine Beratung via Skype.

 

info@bachblueten-koeln.de

www.bachblueten-koeln.de


60,00 €

25,00 €